Khasiat Buah Nanas

Nanas sering kali dijauhi karena katanya bikin daerah kewanitaan lebih basah.

Mitos ini tak sepenuhnya benar lho. Jadi, daripada Anda memusuhi nanas, lebih baik mulai kembali bersahabat dengannya.

Menurut penelitian, nanas sangat baik untuk kesehatan tulang. Buah kaya vitamin C ini akan membantu mencegah terjadinya kelumpuhan.

Linus Pauling Institute di Oregon State University menjelaskan bahwa vitamin C membantu dalam pembentukan jaringan tulang baru serta, berkontribusi terhadap pembentukan kolagen.

Kolagen merupakan protein yang ditemukan dalam beberapa jaringan di tubuh, termasuk tulang. Serat kolagen inilah yang memberikan kekuatan pada tulang, mencegah patah tulang yang biasanya terjadi di tulang yang rapuh.

Yang istimewa, nanas memiliki enzim Bromelain yang merupakan anti peradangan alami dengan kemampuan analgesik. Itulah mengapa nanas mampu mengobati memar, keseleo, mengurangi pembengkakan dan nyeri.

--------------------------------------------

READ MORE - Khasiat Buah Nanas Read more...

Manfaat Wortel

Selama ini, kebanyakan orang hanya mengira hanya wortel-lah yang membuat mata tetap sehat. Ternyata, ada sumber lain yang tak kalah hebatnya: telur.

Kuning telur merupakan sumber utama lutein dan zeaxanthin yang membantu mengurangi risiko degenerasi makula, penyebab utama kebutaan.

Dalam beberapa penelitian lain, kedua nutrisi tersebut juga membantu menurunkan risiko katarak.

"Kita tahu bahwa sayuran hijau juga mengandung lutein, tetapi telur adalah sumber yang paling baik," jelas ahli gizi Erin Dummert, RD, CD.

Namun, amankah memakan telur setiap hari? Banyak omongan yang mengatakan bahwa makan telur setiap hari meningkatkan risiko penyakit stroke. Tetapi peneliti Harvard School of Public mengungkapkan untuk tak terlalu khawatir.

Penelitan mencatat bahwa memakan telur setiap hari tidak menunjukkan adanya peningkatan kolesterol total, jahat dan trigliserida. Ini menjadi fakta penting bagi mereka yang masih takut memakan telur.

--------------------------------------------

READ MORE - Manfaat Wortel Read more...